[한약 다이어트] 1주차 시작 (다이어트 시작, 문진표, 방법)

한약 다이어트는 원래 이렇게 하는건 가 싶을정도로 신기하였다. 
 
다이어트 상담을 진행하면서, 작성했던 문진표와 상담지가 함께 한약과 함께 동봉하여 택배로 배송되었다. 

나의 목표 몸무게, 그리고 한약 다이어트 복용 방법

• 밥 12 숟가락, 반찬 12 숟가락 꼬박 챙겨먹기
• 무조건 밥은 2번 먹기
• 모든 밥이랑 같이 먹기
• 카페인, 유제품 금지
• 술은 일주일에 1번 (되도록)

쉬운 듯 어려운 듯 하지만 시작!

처음에는 입이 바짝 마르고, 머리가 어지러울 수도 있다고 했다. 그리고 입이 바짝 마른다는 것은 몸의 대사량을 높여주는 좋은 신호이고 오래 가진 않는다고 한다.

늘 다이어트 식단이라하면, 샐러드나 단백질을 챙겨 먹으라하는데, 여기 다이어트는 밥을 꼬박 챙겨 먹는 다이어트라서 신기하였다.

그리고 하루 2시간 텀으로 약을 챙겨먹으라고 하니.. 그 말을 믿고 하는 수밖에

106kg에서 시작

늘 야식을 달고 살고, 잦은 회식과 술을 자주마셔 급격히 살이 쪘다. (살아.. 좀 빠져다고ㅠㅠㅠ) 요샌 살 빼는게 쉽지않다. 어릴 땐 맘만 먹으면 조금만 운동하고 식사량 줄이면 훅훅 빠졌는데.. 안되니깐 다이어트 보조제도 복용해보고, 다이어트에 좋다는 음식을 다 찾아먹었다.

“이젠 좀 성공하자”

그럼 성공할거야..

1주차 복용이 되니, 입맛이 줄어들지만 배는 불렀다.

그리고 매일 3포씩 먹으면서 한의원에서 말한대로 챙겨먹으려 노력했다. 그리고 과식하였을 때는 4포를 챙겨먹었다. 술도 자제하고, 매일같이 달고 살던 커피도 끊었다.

그리고 나에게 변화가 첨첨 찾아오는거 같다.

• 밥을 꼭꼭 천천히 씹어먹는다.
• 헛배부름이 사라졌다.
• 식사량도 몰라보게 줄었다.
• 체중도 1kg 감량

언제 끝날지 모르는 다이어트지만, 화이팅!