HEALTH/다이어트 레시피

[두부] 오두비 (오이, 두부, 비빔밥)

히구구구구 2026. 1. 13. 15:03

*순전히 내가 해먹으려고 저장하는 레시피임.

 

[재료]

두부 반모 or 한 모 (200~300g)
오이 반개
김가루 적당히
마늘 다진마늘 1T
소금 두꼬집
간장 or 쯔유 1T
참기름 1T
후추 적당히 
깨소금 적당히

 

[준비]

1. 두부를 10분 정도 찬물에 담갔다가 채에 밭쳐두기

2. 오이 껍질의 경우 소금으로 닦기

 

[조리순서]

1. 두부는 으깨서 면보로 물기 쫙 빼주기 (주먹밥 같은 식감으로 먹을 수 있음)

2. 오이는 사각썰기, 마늘은 다지기, 김은 준비

3. 그릇에 두부, 오이, 김, 다진마늘 넣기

4. 소금, 간장, 참기름, 후추, 깨소금 뿌려주기